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AT Kreislauf

Mittels den zwei Entspannungsübungen (Schwere, Wärme), den zwei Harmonisierung- übungen (Herz, Atem) und den zwei Aktivierungsübungen (Leib, Kopf) wird eine ganzheitliche Entspannung des vegetativen Nervensystems erreicht.

Diese Entspannung breitet sich auf den ganzen Körper, den Geist und die Seele (Generalisierung) aus.